划船机又叫划船器,使用划船机对身体有哪些好处呢

来源:互联网 发布于 2017-06-09  浏览 次  

  随着《欢乐颂2》的播放,各种娱乐八卦褒贬不一。小包总“曼妙”的身材是剧中的亮点,而剧中小包总使用的健身器材也被人们所热搜━━━是亚历山大的一款实木水阻划船机。

  

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  相信很多人都看过划船比赛,但室外划船又有很多局限性,比如说天气...室内划船机也因此被人们所接受,那么划船运动对我们有哪些好处呢?

  一.在划船运动的过程中全身都在运动,有80%以上的肌肉都可以得到锻炼

  二.在运动的过程中身体动作幅度很大,可以增加骨骼经络的柔韧性

  三.相信做过小船的人都知道,当船两边重量相等时才能保持平衡,所以划船的过程中还能练习平衡力。

  四.划船不是一个不变的过程,在划船比赛中可以看出,在划船时需要加速,减速改变方向,既能短时间冲刺又能长时间进行的有氧运动。

  

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  当然划船运动也是有缺点的,在我们划船时要有一个正确的姿势,以免造成不必要的损伤。

  划船运动也是一种有氧运动,会帮助我们减重,增强心肺功能,对机体的健康有至关重要的作用。但心肺功能弱的人需要在专业人员的指导下使用。

  划船机专业指导电话:17317923079

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